Spelmissbruk och spelberoende
Senast kontrollerad: 18 augusti 2026 · redaktionen
Det finns idag ett enormt utbud av spel i alla former. Lotterier, skraplotter, casinospel, betting, poker…. listan kan göras lång. För de allra flesta är det en oskyldig hobby och en källa till glädje och spänning.
Men ett litet fåtal drabbas av spelberoende, som i värsta fall påverka hela ens liv negativt, både socialt och ekonomiskt. I den här artikeln förklarar vi vad spelberoende innebär, hur man kan se om man är i riskzonen att bli beroende och vart man kan vända sig för att få hjälp om spelandet blivit ett problem.
Vad är spelberoende?
Att vara spelberoende innebär att man har svårigheter att kontrollera eller har förlorat kontrollen över sitt spelande. Beroendet i sig har flera gemensamma nämnare med andra typer av beroendeformer som exempelvis alkohol- och narkotikaberoende. Hjärnans belöningssystem ger kroppen en liknande kick vid spelande och för att nå samma positiva känsla behöver man ofta spela om allt högre insatser. Spelberoende är ett allvarligt problem som bör tas på största allvar.
Vem blir spelberoende?
Vi exponeras dagligen för spelreklam genom olika medier som exempelvis på TV, via direktreklam eller när vi står i kassan på mataffären. De flesta av oss har säkerligen spelat i någon form men det finns inga regler för vem som blir beroende av spel. Folk i alla åldrar och från olika samhällsklasser lider av spelberoende.
Det finns dock vissa faktorer som spelar in mer än andra när det kommer till att vara i riskzonen för att utveckla ett spelberoende. Några exempel på detta är upplevelser från barndomsåren, ärftliga förutsättningar och hur exponerad man är för olika typer av spel samt uppmuntran från omgivningen.
Testa dig själv – är jag spelberoende?
Lägre ner i artikeln beskriver vi de vanligaste symptomen, men det finns även antal utmärkta självtester på nätet, och känner du dig orolig över ditt spelande så rekommenderar vi att du gör en eller ett par av testerna. Kognitiv Beteendeterapi erbjuder ett mycket och omfattande test som du hittar här. Ett något mindre självtest presenteras av Slutaspela.nu och det kan du ta här.
Hur vet jag om jag eller en närstående har spelproblem?
Vanliga symptom på att man har eller riskerar att få spelproblem:
- Du behöver öka dina insatser för att få samma kick av spelandet.
- Du har försökt att sluta spela tidigare men misslyckats.
- Spelandet hjälper dig att glömma problem eller dämpa ångest.
- Du ljuger för att skydda ditt spelande.
- Dina personliga och/eller professionella relationer påverkas av ditt spelande.
Vart kan jag få mer hjälp eller mer information?
Det finns många oberoende organisationer som jobbar aktivt med att förebygga och hjälpa personer som har problem med sitt spelande eller som har utvecklat ett spelberoende/missbruk. Du hittar länkarna till flera av dessa nedan. Dessa organisationer hjälper dig med råd och stöd för att ta kontroll över ditt spelande. Du som är anhörig kan också få hjälp med hur du ska bemöta och hjälpa en närstående som du tror har problem med sitt spelande.
Spelberoende och onlinespel
De flesta seriösa spelportaler på nätet är väl medvetna om spelproblematiken och arbetar numera aktivt för att hjälpa sina spelare att undvika detta. Många operatörer erbjuder därför tjänster där man själv kan begränsa sitt spelande och sina insatsnivåer. Man kan även själv välja att installera program, som exempelvis Gamblock, som direkt förhindrar nerladdningen av spelprogramvaror till den egna datorn.
För mer information, råd och hjälp om spelproblem besök:
- www.spelberoende.se (Spelberoendes Riksförbund)
- www.slutaspela.nu
- www.stodlinjen.se
- www.ga-sverige.se (Gamblers Anonymous – Anonyma Spelberoende)
